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Bowl de patates douces rôties, avocat et quinoa (4 personnes)

Recette sorbet aux fruits d'été 

Un porridge au fruit pour bien débuter la journée

Lentilles corail recette de crème facile

Cake à la courge Ambercup et aux protéines végétales :

Une recette légère de légumes d'hiver idéale après les fêtes.

Granola maison aux fruits secs: recette facile !

Recette de cake HALLOWEEN au butternut !

SOUPE DETOX AUX ARTICHAUTS,

Petits flans de courgettes

Recette avec saumon : Bretzels saumon concombre

RECETTE : Brochettes de canard à l'ananas

Recette de Verrines au yaourt skyr et au café :

salade facile aux pâtes complètes, fêta et brocolis

Je vous propose aujourd'hui, de rajouter des brocolis croquants dans cette salade pour des effets santé.

Encas protéinés à la noix de coco.

Taboulé au butternut et à la grenade :

SAUMON GRAVLAX ET SALADE DE RATTES DU TOUQUET

Recette de pancakes légers à la farine de châtaigne :

SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU GINGEMBRE

Recette de courgettes en salade express :  La courgette est un légume de saison, faible en calories, riche en minéraux et en vitamines, et plein de fibres.  je vous propose une recette express qui devrait vous rafraichir pendant la période... Lire la suite >

Pois chiches croustillants Curry - Romarin

Recette facile et rapide pour accompagner les apéros de l'été  et surprendre vos convives 

Une soupe froide concombre et avocat pour un repas léger et hydratant en période de chaleur ! Voici le repas idéal de cette période de chaleur où l'on a besoin de s'hydrater. Je vous propose cette soupe froide facile à réaliser avec 1 concombre et 1 avocat. 

Ceviche : ce plat originaire d'Amérique du Sud, est idéal pour tous ceux qui aiment le poisson mariné.

Eau alcaline : Recette pour l'été

Ratatouille provençale : une recette de ratatouille facile à réaliser et jolie à regarder !

Recette de tagliatelles aux épinards frais

Borek epinards - recette alcaline

recettes avec asperges : quiche printanière

Recette de salade complète en équilibre acido-basique :

La quercétine est un flavonoïde utilisé pour ses propriétés antioxydantes et qui aide le système immunitaire notamment en périodes d'allergies.

Dessert aux poires : La poire en dessert est délicieuse. C'est un fruit riche en fibres et en eau. Son pouvoir rassasiant est important. Son gout subtile est un délice. La poire fait partie des fruits alcalins, qui permettent de maintenir un Lire la suite >

Recette cheese-Cake léger :

Recette alcaline de compote aux fruits :Une idée de dessert facile à réaliser et en bon équilibre acido-basique : 

Recette alcaline de soupe détox maison : Après les fêtes, quoi de mieux que de faire une cure de légumes ? Je vous propose une soupe détox maison qui aidera le système digestif et aidera l'immunité générale. 

Caviar d aubergine avec légumes et épices : Un caviar aubergine et légumes aux épices pour booster notre immunité et favoriser notre confort digestif. 

Pour cela, nous allons utiliser des épices spécialement sélectionnées : du cumin, du curcuma, du piment de Cayenne.

CURCUMA RECETTE : LASSI à la Mangue, carotte, curcuma, miel, citron

Snack salé aux endives :

Quiche lorraine : pâte à l'avocat

L'originalité de cette recette tient à la présence d'avocat dans la fabrication de la pâte pour cette quiche traditionnelle.

L'avocat est un apport intéressant d'acides gras et de fibres.

Snacks protéinés maison : boules aux pruneaux et aux abricots secs

Encore une recette d'hiver pour réchauffer les papilles tout en légèreté. Pas de beurre mais de la purée de potimarron pour des muffins hauts en couleurs. Moelleux et légers, quelques châtaignes de la cueillette de ce week-end pour compléter ! 

Il est venu le temps des repas chauds mais attention à l'équilibre acide-base, on peut se faire plaisir avec des ingrédients bons pour notre santé et sans exploser les calories.Notre spécialiste vous propose une recette en bon équilibre acido-basique pour ce gratin de... Lire la suite >

Recette avec chataigne et protéines végétales  Fondant chataignes-cacao protéiné.  Pour faire une recette sans sucre, délicieuse, alcalinisante, notre spécialiste Emel, nous régale avec des fondants chataignes-cacao de sa préparation... Lire la suite >

Recette avec champignons : spaghettis d'automne ou à la forestière

TARTE CITROUILLE FACILE

Recette de tarte flambée salée sucrée : Chèvre, Quetsches et oignons rouges à servir avec une salade de roquette

Connaissez vous les pickles au vinaigre ? Cette recette de légumes marinés ou lactofermentés au vinaigre , permet une bonne conservation. Ils peuvent se décliner avec tous les légumes et vous permettent de déguster de bons légumes toute... Lire la suite >

Muffins salés graines de courge et  tomates séchées

Aliments détox : Les bienfaits du raisin : 

Pain sans gluten : recette inratable de pain 

Apero light 

Aliments pour bronzer : 

cocotte de légume : courgette

Diurétiques naturels dans l'assiette 

Recette avec quinoa

Alimentation et vitamine D :

Soupe de légumes verts, le plein de chlorophylle et de vitamines pour toute la famille !

Un bon dessert plein d'énergie avec des fruits de saison et un croustillant aux fruits secs :

Une belle Salade nordique aux oméga 3 et en bon équilibre acido basique:

Sauté de soja aux courgettes façon... Lire la suite >

Le vieillissement, le sport, un traumatisme et parfois, le corps est douloureux. Quoi de mieux qu'une recette alliant gout et efficacité pour vous... Lire la suite >

Parfois l'organisme est au ralenti...l'acidité est forte et les organes d'éliminations n'assurent plus correctement l'évacuation des déchets produits par l'organisme.... Lire la suite >

Ingrédients du curry de gambas

COCOTTE RECETTE

recette avec des figues